ビタミンB3の効果・不足・過剰摂取

ビタミンB3の効果・不足・過剰摂取

 

ビタミンB3の働き、ビタミンB3が不足したときの症状、欠乏しやすい人の傾向、栄養素の推奨量と国民の平均摂取量、過剰摂取した場合の影響、食品が含む栄養素量など!